【2021年2月】リンガーハットの冷凍商品がさらに美味しくなりました。詳しくは商品改定のお知らせをご覧ください。
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1年中出回っているブロッコリーですが、おいしい時期は11月~3月で愛知県、北海道、埼玉県などで多く収穫されています。カロテンとビタミンCの含有量はキャベツの4倍。調理も簡単なので毎日でもいただきたい野菜です。
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ブロッコリーちゃんぽん
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ブロッコリー皿うどん
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材料(1人前)
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ブロッコリーちゃんぽんのつくり方
1.ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
![]() ![]() 3.冷凍ちゃんぽん麺を冷凍のまま入れ調理し、少し煮込んだらできあがり。 ![]()
ブロッコリー皿うどんのつくり方
1.ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
2.鍋に水250ccを入れ火にかけ、ブロッコリーを加える。沸騰したら冷凍具をいれ、さらに沸騰したら添付のスープを加える。 3.麺に調理した具材をかけてできあがり。 ![]() |
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![]() 栄養価を逃さず、おいしくいただくためには「蒸しゆで」がおすすめです。フライパンにブロッコリーと塩をひとつまみ入れ、半分つかるくらいの水を注ぎ強火にかけ、ふたをします。3分くらいでできあがりです。
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vol08. まいたけ
vol07. みょうが vol06. パプリカ vol05. トウモロコシ vol04. レタス vol03. アスパラガス vol02. たけのこ vol01. さやえんどう |
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【配送業者】 ヤマト運輸
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